Сессия – без стресса!

В Институте филологии и межкультурной коммуникации прошёл цикл встреч студентов первого курса с психологами Отдела организации медико-профилактической работы и психологической помощи Департамента по молодежной политике Казанского федерального университета.

Встречи с психологами состоялись в рамках подготовки наших неофитов к первой в их студенческой жизни зачётно-экзаменационной сессии. В мероприятии приняли участие 19 групп первого курса ИФМК, в том числе группы со студентами из стран ближнего зарубежья.

На тренингах первокурсники в интерактивной форме познакомились с видами стресса, его признаками и факторами, влияющими на появление и усугубление стрессовых состояний. Под руководством профессиональных психологов и студентов-практикантов Института психологии и образования КФУ участники тренингов в игровой форме познакомились с методами и способами, которые можно применять в повседневной жизни, чтобы противостоять воздействию стресса: от дыхательных упражнений и практик медитации до ролевого моделирования стрессовых ситуаций, когда в разыгрываемых сценариях требовалось сохранять спокойствие и концентрацию, быстро ориентироваться и принимать рациональные решения. И даже если что-то не получалось с первого раза, то общий позитивный настрой и непринуждённая атмосфера помогали достичь главной цели тренингов – снизить тревожность и сместить акценты в восприятии приближающейся сессии, высветив возможности для личностного роста и самосовершенствования.

Институт филологи и межкультурной коммуникации сердечно благодарит организаторов тренингов – Отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи, студентов психологических специальностей КФУ, кураторов академических групп ИФМК – и всех участников. И, конечно, желает всем студентам и преподавателям – удачной сессии: без тревог и без стресса!

Центр сопровождения социально-воспитательной деятельности ИФМК, фото: предоставлено автором

Студенческая жизнь 30.12.2025